HKT „TREP” PTTK z Oddziału PTTK Warszawa Praga Płd.
do udziału na reaktywowaną imprezę pn.
VI DŁUGODYSTANSOWY Marsz na Orientację”DYMnO 2004”
w dniu 8 maja 2004 roku (sobota)
rozgrywany w okolicach Warszawy Falenicy
REGULAMIN
1. CEL
- sprawdzenie granic własnej wytrzymałości w długodystansowym marszu,
biegu lub jeździe rowerowej na orientację,
- wyłonienie najlepszych na dystansie 50 km bno oraz 100 km jrno,
- wymiana doświadczeń wśród sympatyków imprez na orientację,
- praktyczne potwierdzenie własnych umiejętności w posługiwaniu się mapą i kompasem w ekstremalnych warunkach,
- sprawdzenie możliwości wydolnościowych własnego organizmu w specjalistycznych badaniach medycznych,
- prezentacja walorów krajoznawczych Mazowieckiego Parku Krajobrazowego.
2. ORGANIZATORZY
HKT „TREP” PTTK, Komisja Imprez na Orientację Oddziału PTTK Warszawa Praga Płd.
im. Z. Glogera. adres : ul. Podskarbińska 6, 03-833 Warszawa
3. WSPÓŁORGANIZATORZY
4. HONOROWY PATRONAT
- Polski Związek Biegu na Orientację,
- Mazowiecka Komisja Imprez na Orientację PTTK,
5. SPONSOR
- TRYUMF trofea sportowe – salon@tryumf.com.pl
6. ZESPÓŁ ORGANIZACYJNY
Kierownik imprezy - Andrzej Krochmal
Budowniczy tras pieszych, bno - Andrzej Krochmal, BT-1, PInO-157
Budowniczy tras rowerowych - Jan Cegiełka, BT-1
Sędzia główny -
Marketing - Dariusz Żebrowski
Badania wydolnościowe - dr Zbigniew Obmiński
oraz liczne grono sympatyków.
7. TERMIN I MIEJSCE
8 maja 2004 r. (sobota), Warszawa Falenica i Mazowiecki Park Krajobrazowy
8. CENTRUM
9. FORMA I KATEGORIE
Indywidualny, dzienny marsz, bieg, jazda na orientację :
A/ Trasa piesza : 50 km z limitem czasowym 12 godzin podzielona została na 3 etapy –
25 km w 6 godz. + 15 km w 3,5 godz. + 10 km w 2,5 godz.
B/ Trasa biegowa : 50 km z limitem czasowym 10 godzin podzielona została na 3 etapy
– 25 km w 5 godz. + 15 km w 3 godz. + 10 km w 2 godz.
C/ Trasa rowerowa : 100 km z limitem czasowym 10 godzin podzielona została na 3
etapy – 50 km w 5 godz. + 25 km w 2,5 godz. + 25 km w 2,5 godz.
Istnieje dodatkowa możliwość startu również na dystansach : 25 km, 15 km lub 10 km na trasie pieszej (bno) lub 50 km, 25 km na trasie rowerowej.
W przypadku małej ilości zgłoszeń organizator zastrzega sobie prawo łączenia kategorii. Osoby niepełnoletnie 15 – 17 lat na najdłuższych dystansach mogą startować tylko pod opieką osób w wieku 21 lat i powyżej.
Uczestnicy trasy rowerowej obowiązkowo muszą być wyposażeni w kask rowerowy. Parametry tras oraz dodatkowe informacje podane zostaną w komunikacie technicznym i na stronie www.dymno.prv.pl . Imprezą towarzyszącą będą Mistrzostwa Mazowsza Uczniowskich Klubów Sportowych w Rowerowej Jeździe na Orientację rozgrywanych według oddzielnego regulaminu w dn. 8-9.05.2004 r. Informacje o tej imprezie na stronie http://mtbo.republika.pl .
10. TEREN
Teren o zmiennej lecz z przewagą dobrej przebieżności, na połowie powierzchni wydmowy, miejscami lekko podmokły i piaszczysty, z bogatą i urozmaiconą drożnią miejscami z dużą ilością korzeni.
11. MAPY
Specjalistyczne, kolorowe do biegu i jazdy na orientację w skali 1 : 10 000 i 1 : 15 000
12. ZGŁOSZENIA
Na załączonym druku przyjmowane będą do dnia 20 kwietnia 2004 r.
na adres: Andrzej Krochmal, ul. Piaseczyńska 53 m 69, 00-765 Warszawa
e-mail: andrzej_krochmal@wp.pl
informacje dodatkowe pod tel. sł. (+22) 569 44 74 w godz. 8-15
lub 0 605 403 929
Zgłoszenie jest ważne w dniu otrzymania wpisowego (prosimy o dołączenie kserokopii wpłaty wpisowego).
13. WPISOWE
do 20.04 po 20.04 lub na starcie
trasa piesza, bno (50 km) 30 zł 40 zł
trasa rowerowa (100 km) 30 zł 40 zł
trasa bno 25, 15 lub 10 km 10 zł 15 zł
trasa rowerowa 50 lub 25 km 10 zł 15 zł
Wpisowe należy wpłacać na konto :
Oddział PTTK Warszawa Praga Płd. ul. Podskarbińska 6, 03-833 Warszawa
BIG Bank Gdański S.A. I O/Warszawa nr 32116022020000000060847552
z dopiskiem DYMnO 2004. Wpłaty za kilka osób (w ramach zgłoszenia) można dokonywać na jednym przekazie, podając nazwiska i imiona wszystkich zgłoszonych.
14. ŚWIADCZENIA
- komplet map i materiałów startowych,
- napój i jeden ciepły posiłek na mecie,
- opieka medyczna w bazie,
- noclegi w szkole w warunkach turystycznych w dn. 7/8 i 8/9.05.04(własny śpiwór i materac),
- szatnie i toalety,
- ubezpieczenie,
- badania wydolnościowe dla biegaczy zdeklarowanych na dystansie 50 km,
- odcisk okolicznościowej pieczęci,
- numer startowy obowiązkowo umieszczony z przodu,
- potwierdzenie i weryfikacja OInO, OTP i KOT,
- naklejka okolicznościowa,
- i inne materiały w zależności od hojności sponsorów.
15. BADANIA WYDOLNOŚCIOWE
Dzięki współpracy z dr Zbigniewem Obmińskim pracownikiem Instytutu Sportu w Warszawie uczestnicy będą mieli okazję bezpłatnie zbadać możliwości wydolnościowe własnego organizmu w czasie imprezy. Badania pozwolą ocenić: wydolność oraz możliwości biologiczne odnowy po zawodach, wskaźniki obciążeń treningowych. Badanie polega na:
- wypełnieniu krótkiej (3 min.) ankiety,
- pobraniu kilku kropel krwi z palca lub płatka ucha przed startem i po zakończeniu biegu przez dyplomowaną pielęgniarkę,
- oznaczenie w krwi ważnych diagnostycznie parametrów,
- indywidualna ocena możliwości wydolnościowych.
Indywidualne dane uzyskane z badań są poufne i nie będą rozpowszechniane w żadnej formie.
16. NAGRODY
- puchary dla najlepszych na trasie pieszej (bno) – 50 km i rowerowej – 100 km,
- puchary dla najlepszych w poszczególnych kategoriach,
- dyplom uczestnictwa z osiągniętym dystansem i wynikiem,
- upominki od sponsorów
17. RAMOWY PROGRAM
7 maja 2004 r. (piątek)
- od godz. 18.00 – 23.00 praca sekretariatu, przyjmowanie uczestników na
nocleg,
8 maja 2004 r. (sobota)
godz. 6.00 – 8.30 praca sekretariatu
godz. 7.00 start na trasę pieszą na 50 km
godz. 8.20 - 8.45 pobranie próbki krwi na badania wydolnościowe
godz. 9.00 start na trasę biegową na 50 km i trasę rowerową na 100 km
godz. 11.00 start tras rowerowych w ramach Mistrzostw Mazowsza UKS-ów
godz. 19.00 zamknięcie mety
godz. 20.00 zakończenie imprezy
9 maja 2004 r. (niedziela)
godz. 9.00 opuszczenie bazy noclegowej
godz.11.00 start tras rowerowych w ramach Mistrzostw Mazowsza UKS-ów
18. DOJAZD
- autobusem ZTM nr 115, lub pociągiem PKP do stacji PKP Warszawa Falenica
19. POSTANOWIENIA KOŃCOWE
Impreza odbędzie się bez względu na pogodę, uczestnicy startują na własną odpowiedzialność, osoby zgłoszone a nie obecne na starcie tracą prawo do świadczeń i zwrotu wpisowego, zgłoszenie po terminie nie gwarantuje pełnych świadczeń, za szkody wynikłe wobec uczestników jak i osób trzecich organizator nie odpowiada, w centrum imprezy będzie możliwość zakupu mapnika rowerowego (80 zł), pokazowy punkt kontrolny będzie umieszczony w okolicach mety (centrum), lampion z perforatorem, dodatkowy sprzęt własny i wyżywienie będzie można wystawić w strefie zmian mapy na kolejnych pętlach (centrum), ostateczna interpretacja regulaminu należy do organizatorów.
DO ZOBACZENIA NA IMPREZIE
O R G A N I Z A T O R Z Y